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スーパー喜楽生鮮市場
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喜楽の中華レシピ集

全15品!食材はすべてスーパー喜楽で揃います

📋 レシピ一覧

回鍋肉
四川風 🌶️🌶️ 中辛

回鍋肉

「回鍋」とは一度ゆでた肉を再び鍋で炒めること。豚バラの脂と甜麺醤の甘辛がキャベツに絡む、四川家庭料理の代表格。

材料 4人分

  • 豚バラ肉(塊)300g
  • キャベツ1/4個
  • ピーマン2個
  • にんにく2かけ
  • 甜麺醤大さじ2
  • 豆板醤大さじ1
  • 醤油・砂糖各小さじ1
  • 紹興酒(または酒)大さじ1

作り方

  1. 1豚バラ塊を冷水から入れ、沸騰後15分ゆでる。粗熱が取れたら5mm厚の薄切りにする。
  2. 2キャベツはざく切り、ピーマンは乱切り、にんにくは薄切りにする。
  3. 3フライパンを強火で熱し、豚肉を炒めて脂を出す。肉に少し焦げ目がついたら端に寄せ、豆板醤・にんにくを炒めて香りを出す。
  4. 4キャベツ・ピーマンを加えて強火で炒め、甜麺醤・醤油・砂糖・紹興酒を加えて全体を絡めれば完成!
🍺 コツ:豚肉はあらかじめ茹でることで余分な脂が抜け、キャベツに旨みが移りやすくなります。強火で手早く炒めるのが香ばしさのポイント!
東坡肉
上海風

東坡肉

宋代の詩人・蘇東坡が愛した豚バラ煮込み。紹興酒と老抽でとろとろに仕上げる上海料理の名品。

材料 4人分

  • 豚バラ肉(塊)600g
  • 紹興酒200ml
  • 醤油(薄口)大さじ3
  • 老抽(老醤油)大さじ2
  • 砂糖大さじ3
  • 八角2個
  • しょうが5枚
  • ネギ(青い部分)1本

作り方

  1. 1豚バラを5cm角に切り、熱したフライパンで全面を焼き付けて香ばしさを出す。
  2. 2鍋に豚肉・紹興酒・醤油・老抽・砂糖・八角・しょうが・ネギを入れ、ひたひたの水を加える。
  3. 3沸騰したら落とし蓋をして弱火で2時間じっくり煮込む。
  4. 4蓋を外し、煮汁をとろとろになるまで中火で煮詰める。器に盛って完成!
🍶 コツ:老抽は色付けに使う濃い醤油。なければ醤油+少量の黒砂糖で代用できます。じっくり2時間煮ることで脂がとろとろになります。
豚骨スープ
広東風

広東風豚骨スープ

広東では「老火湯」と呼ばれる長時間煮込みスープが家庭の定番。豚骨のコラーゲンが溶け出した、体の芯から温まる一杯。

材料 4人分

  • 豚骨(筒切り)500g
  • 大根1/2本
  • にんじん1本
  • しょうが3枚
  • なつめ(あれば)5粒
  • 小さじ2
  • 白こしょう少量

作り方

  1. 1豚骨を沸騰したお湯に入れ5分ゆでこぼし、冷水で洗って臭みを取る。
  2. 2大根・にんじんは大きめの乱切りにする。
  3. 3鍋に豚骨・しょうが・なつめ・水2Lを入れ、沸騰後アクを取り弱火で2時間煮込む。
  4. 4大根・にんじんを加えてさらに30分。塩・白こしょうで味を調えて完成!
宮保鶏丁
四川風 🌶️🌶️

宮保鶏丁

世界中で愛される四川名菜。ピーナッツのカリカリ感と、甘辛酸のバランスが絶妙。鶏肉を柔らかくする下味が成功の鍵!

材料 2〜3人分

  • 鶏むね肉250g
  • ピーナッツ(素炒り)50g
  • 乾燥唐辛子5〜8本
  • 花椒小さじ1/2
  • 【下味】醤油・酒・片栗粉各小さじ1
  • 【合わせ調味料】醤油・酢・砂糖各大さじ1.5
  • 豆板醤・水溶き片栗粉各小さじ1

作り方

  1. 1鶏むね肉を1.5cm角に切り、下味に20分漬ける。
  2. 2油を熱し、乾燥唐辛子・花椒を炒めて香りを出す(焦がさないよう注意)。
  3. 3鶏肉を加えて炒め、火が通ったら合わせ調味料を加えて絡める。
  4. 4水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にピーナッツを加えてさっと混ぜて完成!
白切鶏
広東風

白切鶏

「食は広州に在り」を体現する一品。素材の旨味を最大限に引き出す、最もシンプルで最も奥深い広東料理。

材料 4人分

  • 鶏もも肉(骨つき)2本
  • しょうが3枚
  • ネギ(青い部分)1本
  • 【タレ】ネギみじん切り大さじ3
  • しょうがみじん切り大さじ1
  • 塩・ごま油各小さじ1
  • 熱したサラダ油大さじ2

作り方

  1. 1鍋に湯を沸かしてしょうが・ネギを入れ、鶏もも肉を入れる。再沸騰後3分ゆでる。
  2. 2火を止めてフタをし、そのまま15〜20分放置(余熱で中まで火を通す)。
  3. 3氷水にとって皮をしっかり締め、食べやすく切り分ける。
  4. 4ネギ・しょうがに熱した油をジュッとかけてタレを作り、鶏にかけて完成!
エビチリ
広東風

エビチリ(干焼蝦仁)

プリプリのエビに甘辛チリソースが絡む人気メニュー。下処理でエビの臭みを取るのが美味しさの秘訣!

材料 2人分

  • 有頭エビ(または殻付き)12尾
  • にんにく・しょうが(みじん)各1かけ
  • 長ネギ(みじん)大さじ2
  • トマトケチャップ大さじ3
  • 豆板醤小さじ2
  • 砂糖・醤油各大さじ1
  • 紹興酒・鶏ガラスープ各大さじ2

作り方

  1. 1エビの背ワタを取り、塩と片栗粉で揉み洗いして臭みを除く。キッチンペーパーで水気を拭く。
  2. 2油を熱してエビを両面焼き、赤くなったら取り出す。
  3. 3同じフライパンでにんにく・しょうが・豆板醤を炒め、香りが出たらケチャップ・砂糖・醤油・スープを加える。
  4. 4エビを戻し入れてソースを絡め、ネギを散らして完成!
麻婆豆腐
四川風 🌶️🌶️🌶️ 辛口

麻婆豆腐

四川料理の王様。「麻(花椒のシビレ)」と「辣(唐辛子の辛さ)」のダブルパンチが病みつきになる一品!

材料 3〜4人分

  • 絹ごし豆腐1丁(350g)
  • 豚ひき肉150g
  • 豆板醤大さじ2
  • 豆豉(トウチ)大さじ1
  • にんにく・しょうが(みじん)各1かけ
  • 鶏ガラスープ200ml
  • 醤油・砂糖各大さじ1
  • 花椒パウダー小さじ1
  • 水溶き片栗粉大さじ2

作り方

  1. 1豆腐は2cm角に切り、塩を加えた熱湯で2分ゆでて水気を切る(崩れにくくなる)。
  2. 2油を熱し、豚ひき肉を炒める。豆板醤・豆豉・にんにく・しょうがを加えて赤い油が出るまでじっくり炒める。
  3. 3スープ・醤油・砂糖を加えて煮立て、豆腐を崩さないように加えて5分煮込む。
  4. 4水溶き片栗粉を2〜3回に分けて加えてとろみをつけ、花椒パウダーをたっぷりかけて完成!
牛肉炒め
広東風

牛肉の葱炒め

広東料理の定番炒め物。牛肉を柔らかく仕上げる下処理と、葱の甘みが引き立て役。強火と短時間調理が肝!

材料 2人分

  • 牛薄切り肉200g
  • 長ネギ2本
  • にんにく2かけ
  • 【下味】醤油・オイスターソース・酒各大さじ1
  • 重曹・片栗粉・ごま油各小さじ1/2
  • 【調味料】醤油・オイスターソース各大さじ1
  • 砂糖・黒こしょう各少量

作り方

  1. 1牛肉を細切りにし、下味に30分漬ける。重曹を使うことで格段に柔らかくなる。
  2. 2長ネギは斜め切り、にんにくは薄切りにする。
  3. 3強火で油を熱し、にんにくを炒め、牛肉を加えて色が変わるまで素早く炒める。
  4. 4長ネギを加えてさっと炒め、調味料を加えて全体を絡めて完成!
清蒸魚
広東風

清蒸魚

魚をまるごと蒸す広東料理の真骨頂。醤油と熱した油を合わせた「豉油」をかけるだけで、魚の旨みが爆発する!

材料 2〜3人分

  • 白身魚(鯛・スズキなど)1尾400〜500g
  • しょうが5枚
  • 長ネギ(白い部分・千切り)1/2本
  • 香菜(パクチー)適量
  • 醤油(薄口)大さじ3
  • 砂糖大さじ1
  • 熱したサラダ油大さじ3

作り方

  1. 1魚の両面に切り込みを入れ、しょうがと塩をすり込んで10分置く。
  2. 2蒸気の上がった蒸し器に魚を入れ、強火で8〜10分蒸す。
  3. 3蒸し上がったら蒸し汁を捨て、ネギ・香菜をのせる。
  4. 4醤油と砂糖を混ぜて魚にかけ、熱した油をジュッとかけて完成!
担々麺
四川風 🌶️🌶️🌶️

担々麺

本場四川のスープなし「乾担担面」スタイル。芝麻醤のコクと花椒の痺れ、豆板醤の辛さが三位一体。中毒性の高い一杯!

材料 2人分

  • 中華麺(細麺)2玉
  • 豚ひき肉120g
  • 青菜(チンゲン菜など)2株
  • 芝麻醤(練りごま)大さじ3
  • 豆板醤大さじ1
  • 醤油・酢各大さじ1
  • 鶏ガラスープ100ml
  • 花椒パウダー・ラー油各適量
  • 甜麺醤小さじ2

作り方

  1. 1豚ひき肉を炒め、甜麺醤・醤油で味付けして「肉味噌」を作る。
  2. 2器に芝麻醤・豆板醤・醤油・酢・スープを混ぜてタレを作る。
  3. 3中華麺を茹で、青菜も同じ湯でさっと茹でる。
  4. 4麺の湯を切りタレを絡め、肉味噌・青菜を盛り付け、花椒・ラー油をかけて完成!
卵と野菜炒め

卵と野菜炒め

広東風

トマト・卵の炒め物「番茄炒蛋」は中国人が最初に覚える国民的家庭料理。ふんわり卵と甘酸っぱいトマトが絶品!

材料:卵3個、トマト2個、塩・砂糖・ごま油

作り方:①卵を溶いて炒め半熟で取り出す。②トマトを炒め砂糖・塩で味付け。③卵を戻して混ぜ合わせれば完成!

卵スープ

卵スープ(蛋花湯)

家庭料理

ふわふわの卵が広がる中国の定番スープ。シンプルだけど体に染みる、風邪の日や疲れた日に食べたい一杯。

材料:卵2個、鶏ガラスープ500ml、塩・白こしょう・ごま油・ネギ

作り方:①スープを沸騰させ水溶き片栗粉でとろみをつける。②溶き卵を細く流し入れてかき混ぜる。③塩・ごま油で味付けしネギを散らして完成!

空心菜炒め

空心菜炒め

広東風

中国南部の定番青菜炒め。にんにくの香りとシャキシャキ食感がたまらない!当店では空心菜を常時仕入れています。

材料:空心菜1束、にんにく3かけ、豆豉大さじ1、塩・鶏ガラ粉・ごま油

作り方:①にんにく・豆豉を強火で炒め香りを出す。②空心菜を加えて30秒で強火炒め。③塩・鶏ガラ粉で味を調え、ごま油を回しかけて完成!

蒸しエビ

蒸しエビ(清蒸虾)

広東風

新鮮なエビをシンプルに蒸すだけ。エビ本来の甘みと旨みが全開になる、広東料理の真髄ともいえる一品。

材料:有頭エビ12尾、しょうが・ネギ、【タレ】醤油・ごま油・酢

作り方:①エビの背ワタを取り、しょうが・ネギをのせる。②蒸気の上がった蒸し器で5〜6分蒸す。③醤油・ごま油・酢のタレを添えて完成!

棒棒菜
四川風 🌶️🌶️

棒棒菜(麻辣野菜和え)

芝麻醤と豆板醤のピリ辛ごまだれで野菜を和えた四川風サラダ。火を使わず5分で作れる超簡単レシピ!

材料 2人分

  • きゅうり2本
  • もやし100g
  • 香菜(パクチー)2〜3本
  • 芝麻醤(練りごま)大さじ2
  • 豆板醤小さじ1
  • 醤油・酢各大さじ1
  • 砂糖・ごま油・花椒パウダー各小さじ1
  • にんにく(すりおろし)1かけ

作り方

  1. 1きゅうりは叩いてから手で割り、食べやすい大きさにする。(叩くことで味が染みやすくなる)
  2. 2もやしを熱湯でさっと茹でて冷水にとり、水気を切る。
  3. 3全ての調味料を混ぜてタレを作る。芝麻醤が固い場合はスープや水で伸ばす。
  4. 4野菜を器に盛り、タレをかけ、香菜・花椒パウダーをかけて完成!
💡 コツ:冷蔵庫で30分冷やすと味が馴染んでさらに美味しくなります。辛さは豆板醤の量で調整してください!
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食材はすべてスーパー喜楽で!

豆板醤・花椒・芝麻醤・紹興酒・老抽など、本場中国の調味料も豊富に取り揃えています。